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2025年江西省社会体育指导员太极拳教学真题

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

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评分

一、单选题(共10题)

1.太极拳的基本特点是什么？()

A.动静结合

B.内外兼修

C.轻松自然

D.强身健体

2.太极拳的呼吸方法通常是什么？()

A.自然呼吸

B.深呼吸

C.腹式呼吸

D.胸式呼吸

3.太极拳的起势动作是什么？()

A.野马分鬃

B.金鸡独立

C.起势

D.白鹤亮翅

4.太极拳的步法有哪些特点？()

A.轻灵稳健

B.稳如泰山

C.轻快如飞

D.踏步如飞

5.太极拳的拳法有哪些基本要求？()

A.动作柔和

B.力量充沛

C.意念集中

D.以上都是

6.太极拳的练习对身心有哪些益处？()

A.增强体质

B.改善情绪

C.提高注意力

D.以上都是

7.太极拳的练习过程中应注意哪些事项？()

A.保持呼吸均匀

B.注意动作协调

C.保持身体放松

D.以上都是

8.太极拳的传承方式有哪些？()

A.书面传承

B.口授心传

C.视频教学

D.以上都是

9.太极拳的流派有哪些？()

A.杨式太极拳

B.陈式太极拳

C.吴式太极拳

D.以上都是

10.太极拳的练习时间一般多久为宜？()

A.20分钟

B.30分钟

C.40分钟

D.1小时

二、多选题(共5题)

11.太极拳的练习过程中，以下哪些因素对提高练习效果有帮助？()

A.心态平和

B.动作规范

C.呼吸自然

D.配合音乐

12.太极拳的健身作用表现在哪些方面？()

A.提高心肺功能

B.增强骨骼肌肉力量

C.调节神经系统

D.增强免疫系统

13.在太极拳的基本步型中，以下哪些步型是常用的？()

A.原位步

B.进步

C.退步

D.撞步

14.太极拳的呼吸方法与以下哪些生理机制有关？()

A.肺部扩张

B.腹部肌肉活动

C.气血循环

D.内分泌调节

15.以下哪些动作是太极拳中的典型手法？()

A.推掌

B.接掌

C.揉掌

D.扫掌

三、填空题(共5题)

16.太极拳的基本动作要求做到“轻、柔、缓、匀”，其中‘匀’指的是动作的什么？

17.太极拳的呼吸方法中，‘吸’时腹部应该怎样运动？

18.太极拳的练习中，‘意守丹田’是指什么？

19.太极拳的练习过程中，‘起势’动作的目的是什么？

20.太极拳的练习要求‘以意导体，以体达意’，这里的‘意’指的是什么？

四、判断题(共5题)

21.太极拳的练习中，动作幅度越大越好。()

A.正确B.错误

22.太极拳的呼吸方法是随动作自然呼吸，无需刻意调整。()

A.正确B.错误

23.太极拳的练习对任何年龄段的人都有益处。()

A.正确B.错误

24.太极拳的练习过程中，必须保持身体完全放松。()

A.正确B.错误

25.太极拳的练习可以完全替代其他体育项目的锻炼。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.简述太极拳的基本原则。

27.太极拳的呼吸方法有哪些特点？

28.太极拳的练习对心理健康有哪些益处？

29.如何判断太极拳动作的正确性？

30.太极拳的练习对于慢性病患者有哪些益处？

2025年江西省社会体育指导员太极拳教学真题

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】太极拳的基本特点是动静结合，通过缓慢、柔和的动作，达到内外兼修、强身健体的效果。

2.【答案】C

【解析】太极拳的呼吸方法通常采用腹式呼吸，即通过腹部肌肉的收缩和放松来调节呼吸，以达到呼吸与动作的协调。

3.【答案】C

【解析】太极拳的起势动作是太极拳的基本动作之一，也是太极拳练习的起始动作，称为起势。

4.【答案】A

【解析】太极拳的步法特点是轻灵稳健，通过脚步的移动来保持身体的平衡和稳定。

5.【答案】D

【解析】太极拳的拳法要求动作柔和、力量充沛、意念集中，三者缺一不可。

6.【答案】D

【解析】太极拳的练习对身心都有益处，包括增强体质、改善情绪、提高注意力等。

7.【答案】D

【解析】太极拳的练习过程中应注意保持呼吸均匀、注意动作协调、保持身体放松等事项。

8.【答案】D

【解析】太极拳的传承方式包括书面传承、口授心传、视频教学等多种形式。