职场压力释放培训课件 (3).pptxVIP

第一章职场压力的识别与认知第二章压力来源的深度分析第三章压力管理的技术工具第四章压力管理的实践策略第五章压力管理的长期发展第六章压力管理的未来趋势

01第一章职场压力的识别与认知

第1页职场压力的普遍性在当今快节奏、高竞争的职场环境中，压力已成为每位职场人士不可避免的一部分。根据中华人力资源开发研究会发布的《2023年中国职场压力调查报告》，高达78.6%的受访员工在过去一年中感到显著的工作压力，其中32.4%的受访者表示压力水平为“非常高”。这种普遍存在的压力现象并非个例，而是现代职场的一种普遍状态。以某互联网公司为例，项目经理小王每天工作超过12小时，经常熬夜赶项目，导致失