职场压力调适培训PPT (2).pptxVIP

第一章职场压力的识别与认知第二章压力应对的心理资源建设第三章组织环境压力的系统性改善第四章情境压力的即时应对策略第五章压力管理的长期发展体系第六章压力管理的评估与持续改进

01第一章职场压力的识别与认知

职场压力的普遍性与影响压力的普遍性数据全球压力数据统计行业压力对比分析不同行业压力指数对比真实案例研究压力导致的实际后果分析压力的长期影响压力对职业发展和健康的影响压力的短期表现压力在日常工作中的具体表现

压力识别的五大信号人际关系信号社交关系变化情绪信号情绪波动特征认知信号思维模式变化行为信号行为习惯改变

压力源分类与常见场景工作量压力项目截止日期压力任务量不合理的压力长期加班