情绪对身体的影响.pdfVIP

在当今快节奏的生活中人们结节多发，不少人去医院体检都

检查出了结节。这些潜藏于身体各处的结节，初期看似乎对我们

的日常生活并没有影响，但它们却如同体内潜藏的“定时炸弹”。

若不加以及时的关注与改善，这些不起眼的小结节，有朝一日可

能演变成威胁健康的重大隐患。

班班带过不少同修，身上有结节的占比不少，今天就给大家

讲一讲结节产生的原因。

中医常说“百病始于气”，肝气郁结，就是生病的开始。而

肝气郁结就和我们日常生活中不断积累的坏情绪有关，大家想必

都知道“疏肝解郁”这个词，意思就是积压在体内的情绪都淤堵

在了肝脏中，不断影响我们的身体，五脏是一个整体，彼此相互

影响，肝脏气机阻滞，会导致脾胃运化水湿、津液的功能下降，

生湿生痰；身体里血液的流动依赖气机推动，气滞状态下，身体

内部就会出现气滞血瘀，时间久了，产生郁热，郁久化火，炼津

为痰，会使人体产生痰湿，这些都是导致疾病的病理因素。

结节也就孕育而生了。

常见的结节有甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、皮下结节和

其他结节。下面细谈前面三个的具体成因。

甲状腺结节。中医古籍《济生方》瘿瘤论治中有记录，“瘿

瘤者，多由喜怒不节，忧思过度，而成斯疾也”。一句话，道破

了甲状腺结节的形成与情绪关系最为密切。由于情绪压抑、愤怒，

导致“气”在体内的流动出现停滞，形成气滞；气得不到流畅，

就会横逆或上逆冲撞其他脏器形成结节。中医认为，调治甲状腺

结节要疏肝理气、化痰散结。

乳腺结节。中医称“乳癖”，《外科正宗》记载：“乳癖就

是乳腺长出结节，形态如丸卵，或坠痛，也可以不痛，皮色不变，

其肿块大小会随情志喜怒消长”。这很像现代女性的乳腺结节或

乳腺增生，有些结节会在月经期前出现胸部胀痛，月经后缩小。

中医认为，肝经循行过乳房部位，所以乳腺结节与肝的疏泄、行

血功能有关。对于性格内向、情绪压抑、有事也不爱说的人，很

容易长乳腺结节，这是由气滞、气郁引起。治疗上，首先要疏肝，

其次要理气，气行则血行，气滞则血瘀。

肺结节中医诊断属于“肺积”，肝与肺的联系主要体现在气

机升降方面。肝升肺降，调节全身气机，肝的功能失常，易造成

肺部气机失调，会让肺部的清除废浊之物的作用失调，浊气长期

堆积在肺部，也就成了肺结节。

据医学统计发现，肺结节患者中，因肝气郁结引发的痰浊从

而造成肺部不通畅的病人占比极大，这和我们平时各方面的习惯

都息息相关：

比如容易情志抑郁、思虑过重；喜欢食用生冷、重口味、辛

辣刺激的食物，生活中爱饮酒。很容易自查的表现有脾气急躁、

怕冷、大便不成形、咽部有痰或咳嗽咳痰、舌苔白厚腻、舌体胖

大、舌体有齿痕等。

由此可见，情志和日常的生活习性都是引发各种结节的底层

原因，从中医上来说：“七情之病，必由肝起”，即情志异常往

往从肝而起，进而影响其他脏腑。气滞、血瘀、痰浊会随着人体

经络，跑到身体各处，在不同脏器长成结节。痰浊血瘀随着肝经

循行到喉咙，搏结于颈，留而不去则成甲状腺结节；聚于乳络，

就是乳腺结节；痰湿互结，痹阻肺络，就是肺结节。

调理结节，得从肝入手，人体在情绪低落或情绪波动时，会

分泌出一系列应激激素，如肾上腺素、皮质醇等。这些激素在短

期内能帮助我们应对压力，但长期过量分泌则会对身体造成损害。

肝脏作为人体最大的解毒器官，需要承担这些激素及其代谢产物

的解毒任务，从而增加了肝脏的负担。

我们生活中，该如何去做调理情志病的情况呢？

一、调理情绪不过夜

情绪是引发肝气郁结的重要因素，生活中、工作中很容

易遇到一些让我们不开心的事情，放松一点，遇到事情不要

积压在心里，可以和家人、朋友倾诉，一直憋着很容易积郁，

可以通过去做让自己开心的事情分泌肾上腺素消化情绪，比

如散散心、做些自己喜欢的事情、看看喜剧等也都是非常不

错的选择，或者转移注意力哦，一定不要让情绪过夜。

二、注意饮食和养成良好的生活习惯

1.饮食方面：生活中饮食尽量规律，不要因为忙随便对付，

均衡饮食，清淡易消化，避免刺激性食物，多吃富含维生素

和蛋白质的食物

2.生活习惯方面：保持良好的作息习惯，注意个人卫生，保

持心情愉悦，定期到医院复查。另外特别是甲状腺结节患者，

要注意避免颈部受压以防止出现呼吸困难或吞咽困难的现象。

三、坚持习练道家养生功法

均衡饮食、充足睡眠和适量运动是维持良好情绪的基础。

而道家功法可以通过