五脏篇（四）脾藏意，五脏六腑规律运行就靠脾.pdfVIP

《五脏篇（四）脾藏意，五脏六腑

规律运行就靠脾》

“脾居中土，调和四方”，脾是人

离开母体后气血的主要来源。当人

的情绪出问题的时候，第一个受到

影响的是肝，但肝紧接着就会把这

些问题“转嫁”给脾，一旦脾承受

不住重担，就会出现各种问题，要

么吃不下饭，要么狂吃不已。

脾既是血的制造者，又是血的管理

者，相当于气血的大总管，负责维

护气血的规律运行，所以在生活，

我们一定要照顾好脾，不要让这位

大总管疲于奔命。

脾在五行和人体中都处于中央位置

，在五行中属土，在人体中属中焦

，它上通下达，是消化食物的第一

步,食物只有在脾胃中经过消化，

才能在气血的推动下，让清气上升

，滋润心肺，让浊气下降，排除废

物。

而且在各个脏腑中，脾是最容易

受伤的，每个脏腑出问题，都会

过经络影响到脾，进而伤害到脾

脏。所以要想身体健康，首先要

健脾，脾实则身不虚。如果脾胃

不好，会现胃病、便秘、腹泻、

反胃、湿疹、口腔溃疡等问题。

以下方法都对脾胃很有好处：

1、喝红薯粥

喝红薯粥既能润肠通便、扶正固本

，又易于消化，不加重肠道负担。

煮粥的主料是大米或糯米。大米味

甘性平，归脾胃经，能益脾和胃；

糯米甘温，入脾胃肺经，补虚、调

血、润肺、暖胃、健脾。如果吃腻

了红薯粥，还可以换着喝紫苏杏仁

粥。去药店买紫苏子和甜杏仁，每

次各取一些捣烂，加水调成汁，去

掉渣滓后，与10倍量的大米一起

煮成稀粥，一天内喝掉，也有润肠

通便的效果。

2、揉按梁丘穴和足三里穴

现在的中年人大多都有胃病，中医

认为其产生的原因是“气机郁滞、

胃失和降”，在此，班班给大家推

荐一个方法，就是揉按梁丘穴和足

三里穴。梁丘是胃经的郄穴，有通

经活络、理气和胃的作用；足三里

是胃经的合穴，治疗脾胃病症的要

穴，具有补脾健胃的功能。胃痛时

，用双手拇指揉按双腿的梁丘和足

三里穴各10分钟，很快就能消除

疼痛。

3、掐合谷穴

许多人都曾出现这样的情况，在公

交车上突然肚子疼，想拉稀，眼看

离到站还有好一段时间，只好硬生

生憋着，尴尬极了。在这种情况下

，赶快掐住自己的合谷穴，就可顶

住一时，腾出找到厕所的时间。

掐合谷穴只是应急之法，想要彻底

治疗腹泻，离不开平时的调养，同

修们可以喝一些神曲茯苓粥，去药

店买一些神曲、茯苓，把它们和粳

米一起按113的比例放在一起煮

粥，每天吃一次，连着吃三四天，

就能起到消食导滞止泻的作用。

4、按压攒竹穴

脾胃不好的人经常会打嗝，这在中

医里被称作呃逆，主要是饮食不节

，正气亏虚，导致胃气上逆导致的

。

在此班班教大家一个迅速遏止打嗝

的方法。

用双手中指按压双眉内侧凹陷处的

攒竹穴，由内逐渐均匀用力，同时

做吞咽动作，这样持续约两三分钟

，自己觉得穴位处有酸胀痛，打

嗝即止。攒竹穴具有散风镇痉的功

效，用指压治疗打嗝，效果极佳。

5、练习八段锦、虎形导引功和静

坐

八段锦中的调理脾胃须单举可以拉

伸胃经、脾经、肝经。促进肠胃蠕

动，提高消化代谢能力，缓解肥胖

、便秘、长斑等问题，对脾胃很有

好处。

虎形导引功也是能滋养我们的脾胃

，调理消化系统的能力，增强我们

的体力。

静坐呢可以调畅气机，疏通淤堵，

很多同修在静坐后会出现打嗝情况

，那其实就是通畅的表现，排出了

脾胃浊气，同时，静坐也会增强

八段锦和虎形功的气感，让功法效

果更好，动静结合，更好的滋养脾

胃