《大学生心理健康教育》课件——15大学生常见的情绪困扰.pptVIP

1.焦虑主观预料到将会有某种不良后果之后产生的的一种不安情绪，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。测一测：焦虑自评量表（SAS）请根据最近一周内您的实际情况或感觉在各项目后的四个备选答案中选择一个。1、我感到比往常更加神经过敏和焦虑2、我无缘无故感到担心3、我容易心烦意乱或感到恐慌4、我感到我的身体好像被分成几块，支离破碎5、我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生很少有时大部分时间绝大部分时间12346、我的四肢抖动和震颤7、我因头痛、颈痛和背痛而烦恼8、我感到无力且容易疲劳9、我感到很平静，能安静坐下来10、我感到我的心跳较快11、我因阵阵的眩晕而不舒服12、我有阵阵要昏倒的感觉13、我呼吸时进气和出气都不费力14、我的手指和脚趾感到麻木和刺痛15、我因胃痛和消化不良而苦恼16、我必须时常排尿17、我的手总是温暖而干燥18、我觉得脸发烧发红19、我容易入睡，晚上休息很好20、我做噩梦测试结果A、B、C、D分别记1、2、3、4分，将所有得分相加