三下10《体操技巧后滚翻的练习方法2》公开课教案教学设计课件资料.docxVIP

教学

内容

12体操技巧:后滚翻的练习方法2

2.排球:自垫球的练习方法2。

课次

10

教学

目标

1.了解后滚翻的锻炼价值及其在生活中的应用价值。

2.在滚翻练习中,能做出连续后滚翻动作,动作圆滑、协调,发展协调性等体能3.能与同伴合作与交流,展示自我。

重难点

难点:动作连贯、协调

重点:动作圆滑。

教学

过程

教学内容

学练标准

组织形式

练习次数

练习

时间

二次修改

准备

部分

（8）

1.课堂常规

2.队列练习:原地一(二)列

2.二列横队变成四列3.准备活动。

3.1跨栏式拉伸

3.3平板支撑

32仰卧举腿

1.静、齐、快

2.精神饱满,跟上节奏。3.1完成8个8拍练习。直,不塌腰,完成两组。

3.3一分钟一组。

3.2腿绷直,20次一组

1.四列横队。

横队变成二(四)列横队

3.体操队形

1

3-5

2

2

2

1

1

1

30

2

基本

部分

（28）

体操技巧:后滚翻的练习方法2

1.1单个动作:后滚翻。1.2组合动作。

1.2.1后滚翻十跳跃。.3“看谁滚得快”游戏。1.2.3后滚翻十立卧撑。

1.2.2后滚翻十爬行2.排球:自垫球的练习方法2。

2.1后退跑十自垫球。

2.2垫球比高

1.1独立完成5次后滚翻。

1.2.1完成后滚翻动作后原地蹲跳3个。1.2.2完成连续两个后滚翻动作,再向前爬过三张

垫子1.2.3完成连续两个后滚翻动作,再接着5个立卧撑