原创力文档摘要
研究目的：离心超负荷训练是近年来一种新兴的抗阻训练方法，其通过在离
心收缩阶段运用更大的负荷强度，并在离心收缩的末尾阶段去除部分负荷，从而
以较轻的负荷完成向心阶段提高肌肉向心收缩速度。现如今如何将离心超负荷训
练应用到短跑训练的研究相对较少。本文根据短跑项目特征结合半蹲训练的生理
机制，选取离心超负荷半蹲与固定负荷半蹲为训练手段，将两种训练手段对短跑
专项学生下肢爆发力的影响进行对比研究，探究短跑运动员下肢爆发力训练的适
宜手段，提升高校短跑专项学生的训练效率，提高我国短跑运动后备人
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