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营养运动策略试题

一、单项选择题（每题2分，共20分。下列每题选项中，只有一

个选项是最符合题意的，请将其选出并填涂在答题卡相应位置。）

1.某健康成年人进行中等强度有氧运动（如快走）30分钟，其

主要供能物质是（）

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.膳食纤维

2.运动员在进行大力量训练（如举重）时，为了促进肌肉蛋白质

合成，建议每日蛋白质摄入量应达到（）

A.0.81.0g/kg体重

B.1.01.2g/kg体重

C.1.21.6g/kg体重

D.1.62.2g/kg体重

3.关于运动前营养补充的描述，正确的是（）

A.运动前1小时应大量摄入高脂肪食物以延缓饥饿

B.运动前30分钟补充100ml含糖饮料可提高运动耐力

C.运动前完全空腹可避免胃肠道不适

D.高纤维食物在运动前大量食用有助于能