3大学新生适应（3.2大学生的适应心理）.pptxVIP

大学新生的适应心理

1大学新生的适应

大学新生的适应

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（1）大学生需要适应的转变

生活环境转变

学习方式转变

人际关系转变

自身角色转变

亲情隔离，友情缺失

环境不熟悉，自我管理不足

学习动机不强

成年人，社会人

大学新生的适应

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（2）大学新生常见的适应问题

人际适应问题

学习适应问题

情绪适应问题

生活适应问题

案例：紧张的宿舍关系

小A一直喜欢早睡早起，而她的三个舍友却是晚睡一族，每天晚上都要打游戏到两三点。小A被室友敲击键盘的声音和灯光搅得无法入睡。

与室友在QQ上协商后，情况仍没有好转，小A气的在宿舍摔杯子。此后宿舍关系异常紧张，小A想申请调宿，但无奈已经没有可以调整的宿舍了……

大学新生的适应

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（3）大学生适应的阶段

2大学生的有效适应

有效的适应途径

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（1）悦纳新的环境

活动：你不知道的事

在小组内，分享一个你知道但其他人很可能不知道的关于学校（校内环境、周边环境、城市环境、专业相关）的知识。

每组选出一个最特别的知识在班级分享。

悦纳校园环境

悦纳校园文化

悦纳集体生活。

有效的适应途径

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（2）正确认识自己，确立合理目标

长期目标与短期目标

从小目标开始着手

及时调整自己的目标

活动：设定目标

S

W

O

T

我的优势

我的劣势

机会

战略

我曾经做过哪些活动且我很享受活动的过程？

我最喜欢做的是什么？

我做过最成功的的三件事？

过去失败的经验