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马年，可以“逼自己一把”，也可以“放自己一马”

“”“”

这个春节，我们听到很多带着马字的吉言：龙马精神是勉励，

“”“”

一马当先是期盼，马到成功是愿景。这些话语承载着我们对

新一年的热望，激励我们像马儿一样奋蹄向前。

真正的骏马，既能在辽阔草原上尽情驰骋，也懂得在长途跋涉中

“

调节呼吸、积蓄力量。新的一年，希望你也能如此，既有逼自己

”“”

一把的勇气，也有放自己一马的从容。

♥

逼自己一把

是为了遇见更好的自己

有时，我们感到日子像在原地打转，总在保持熟悉的节奏和固定

的模式，缺少变化。这时，不妨试试逼自己一把，给平静的湖面投下

一颗石子，激起一些新的涟漪，主动寻求成长和进步。

可以是鼓起勇气，主动承担一项有挑战的工作任务；可以是关掉

手机，翻开那本买了很久却一直没读的书；也可以是换上一双跑鞋，

在清晨或傍晚坚持跑步。这些行动开始时或许有难度，但坚持下去，

却总能带给我们满满的成就感。

每一次主动的“逼自己一把”，都是走出舒适区的尝试。真正行动

起来，在日复一日的坚持和突破中，你会遇见那个比昨天更有力量、

更富可能性的自己。

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放自己一马

是为了让自己走得更远

即使是千里马，也无法日夜不休地奔驰。当持续的倦意袭来，当

情绪莫名低落，或者当你发现自己努力了很久进展却依然缓慢时，这

可能是身心在发出信号：暂时“放自己一马”，调整好状态再重新出发。

“放自己一马”，不是偃旗息鼓、彻底放弃，而是一次策略性的休

整。我们可以诚实地面对当下的状态，允许自己从赛道上暂时退下来，

喝口水，歇歇脚。

可以给自己一个彻底松弛的夜晚，心安理得地追一部剧；可以安排一

个“无所事事”的周末，只是晒太阳、发呆；也可以坦然接受某几天

的效率就是不高，选择先完成其他的事情。

当我们不再紧绷，身心得到滋养，反而能积聚起新的灵感与力量，以

更轻盈的姿态，迎接接下来的路程。

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人生的缰绳

永远握在自己的手中

生活的艺术，就在于成为一个好骑手，把缰绳始终握在自己手里，

审时度势，张弛有度。

在目标清晰、道路平坦时，不妨轻抖缰绳，鼓励自己加把劲，去体验

奔跑的快意；在身心疲惫、迷雾重重时，就要轻轻勒马，喂一把“草

料”，给自己关怀与喘息。

其中的分寸，没有标准答案，唯一的判断标准是你内心的感受。学会

与内心的这匹马对话，感知它的节奏与需求，你便能驾驭它，更自在

地去往更远更美的地方。