压力和情绪管理培训课件.ppt

;;压力曲线;影响机制;;压力导致;认识情绪;压力导致的障碍;心理疾病（一）;心理疾病（二）;管理个人生活;睡眠;规律：;大自然的感觉;压力征兆－生理信号;运动：;饮食:;课程规划;社会预测个人期望;压力弹性状况测评

关注点

必须性

技能认哥

与标准图表对比

您处于哪里？;接受自我;;平衡你的生活;你的生活;接受工作;寻找工作中的快乐与想要什么？;工作中的现像;工作本;放松—授权;工作中的调解;人际关系;家庭—回家;建立社会关系;金钱;积极策略与回避策略

积极行动策略

积极认知策略

回避策略

问题中心策略与情绪中心策略;积极认知;积极行动;回避策略;讨论;老子日;记住下面的话，生活更轻松;谢谢大家！