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2025年健身健美形体与健美试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.下列属于慢肌纤维特征的是？（）

A.收缩速度快

B.抗疲劳能力强

C.爆发力强

D.主要用于短跑

2.健美比赛中“肌肉对称性”评分占比约为？（）

A.20%

B.30%

C.40%

D.50%

3.增肌训练的适宜负荷强度为RM的？（）

A.50-60%

B.60-70%

C.70-85%

D.90-100%

4.蛋白质的推荐摄入量为每日每公斤体重？（）

A.0.8-1.0克

B.1.0-1.5克

C.1.6-2.2克

D.2.5-3.0克

5.下列属于快肌纤维特征的是？（）

A.抗疲劳能力强

B.收缩速度慢

C.爆发力强

D.主要用于耐力运动

6.健美训练中“超量恢复”是指？（）

A.运动后能量恢复至原有水平

B.运动后能量恢复超过原有水平

C.运动后能量无法恢复

D.运动后能量立即恢复

7.肌肥大的主要机制是？（）

A.肌纤维数量增加

B.肌纤维横截面积增加

C.肌浆体积减少