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职场压力的管理方法课.pptxVIP

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  • 2026-03-14 发布于四川
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职场压力的管理方法课.pptx

    职场压力的管理方法课;目

    录;01;;职场压力的常见表现与影响;压力的来源分类分析;为何需要管理职场压力;02;;;压力信号的身体扫描练习;压力与情绪的关联分析;03;;压力的生理反应机制详解;压力的心理防御机制;压力与认知偏差的关系;04;;;身体放松技巧;社交支持与倾诉技巧;05;;建立个人压力管理计划的四个步骤;职场压力的预防性管理;组织层面的压力管理支持;;06;;压力管理的核心要点;行动指南;

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