2.2+学会管理情绪+课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级下册.pptxVIP

1.2.2学会管理情绪

PART01情绪表达

踢猫效应通过踢猫效应，你发现情绪会怎么？

1.调节情绪的方法有哪些?2.为什么要合理表达情绪?3.如何培养积极健康的情绪?

生活观察☆小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。☆小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。☆小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。

?请对三位同学的情绪管理作出评价。①小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气，这种方式不太好。长时间生闷气可能会让自己的心情持续低落，影响身心健康，也不利于解决与同学之间的矛盾。②小卫遇到难题解不出来急得大喊大叫，这也不是一种有效的情绪管理方式大喊大叫可能只是暂时的发泄