第二章 制定运动处方的科学依据第一节 运动前健康筛查_第2章（新）第一节.pptxVIP

第二章制订运动处方的科学依据

第一节运动前健康筛查

第二节健康体适能测试与评价

•运动处方制定的基本流程

第一节运动前健康筛查

运动前健康筛查目的：

•1、排除有运动禁忌症的人群。

•2、增加运动测试、运动中的安全性。

•3、制订、实施安全有效的运动处方。

PAR-Q

AHA/ACSM运动前筛查问卷

体格检查

实验室等检查

运动负荷测试

自我筛查

病史采集

医学检查

CVD危险分层

健康筛查和运动前评估内容

健康筛查、运动风险评估

一、自我筛查

体力活动准备问卷和运动前筛查问卷（由美国

心脏病学会/美国运动医学会的健康体适能机构修改）。

（1）体力活动准备问卷（“PAR-Q”问卷）

•PAR-Q(PhysicalActivityReadiness

Questionnaire)是运动测试前和运动前必须进行调查的问卷。

•适用于15-69岁人群。（2019PAR-Q+适用于所有人）

•PAR-Q共包括7个问题，用“是”或“否”来回答。如果其中任一答案为“是”：

•需要医生进一步检查和诊断，咨询医生有关问卷中回答“是”的问题。

•告诉医生想参加的活动，听从其建议。

•如果全部问题都回答“否”：

•可以进行运动，但要遵循循序渐进的原则

•可以进行体适能测试

•建议在开始运动前测量血压，如果血压超过1