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运动处方ppt1.2 体能训练的生理学基础.pptx

运动处方ppt1.2 体能训练的生理学基础.pptx

    体能训练中的人体科学基础

    北京体育大学

    u怎样是好的体能训练？

    有效

    安全

    u体能训练的对象是什么？

    u体能训练与人体科学的关系？

    问题的提出

    2人体运动的生理学基础

    人体运动的生理学基础

    2.1氧气的运输（OxygenTransport

    )

    是肺部扩张吸气、收縮呼气的过程

    成年人的呼吸频率為每分钟16-18次(times)

    每次吸入500ml的空氣(潮气量tidalvol)

    一个呼吸循环=吸气+停頓+呼气

    人的心脏（Thehumanheart）

    休息时（AtRest）运动中（DuringExercise）

    •常运动

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