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情景回顾

想不到

坐不住

听不进

忙不停

写不完

长不了

想不到

坐不住

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忙不停

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长不了

浮躁

情景回顾

远离浮躁

何为浮躁

“浮躁”是指人的性情急躁、不安定，缺乏耐心和深思熟虑。

浮躁的特点

浮躁状态的人常常表现出急于求成、缺乏定力、易激动或者不安定的特征。浮躁在心理学上来说是一种病态的表现，有如下特点：

（1）心绪不宁。

无法适应急剧变化，因没有把握而对未知充满担心，缺乏自信心，对前途忧虑不安。

（2）容易焦虑。

不踏实，急功近利，总想一步登天。在竞争时，更容易表现出焦虑的情绪。

（3）随波逐流。

心绪不宁，意气用事，行动没有目的性。

缺少独立思考，容易产生随波逐流的现象，不知道自己想要什么。

浮躁行为大盘点

你在最近的学习中有过类似的浮躁行为吗？

你一般什么情况下会出现浮躁行为？

对你有怎样的影响？

浮躁的危害

浮躁对我们的学习危害极大

它使我们难以静下心来深入思考，总是追求表面的知识，缺乏扎实的学习基础。

浮躁的心态还会让我们在学习时频繁分心，无法集中注意力，导致学习效率低下。

交流分享

小组讨论：导致浮躁的原因有哪些？

智慧点睛

浮躁的“浮”是外在行为，“躁”是情绪表现。

缺乏规划导致的不知所措

缺乏目标导致的无所事事

目标过高导致的着急焦虑

对考试成绩的