2026年健康管理师（阶段变化模型）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（阶段变化模型）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

答题要求

本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内。

1.健康行为改变的阶段理论认为，行为改变包括几个阶段？（）

A.3个

B.4个

C.5个

D.6个

2.在行为改变的阶段中，个体已经意识到问题的存在，但还没有采取任何行动的阶段是（）

A.无打算阶段

B.打算阶段

C.准备阶段

D.行动阶段

3.个体开始尝试新的行为，以改变不健康行为的阶段是（）

A.准备阶段

B.行动阶段

C.维持阶段

D.终止阶段

4.行为改变的阶段理论中，强调个体对行为改变的信心和自我效能感的阶段是（）

A.无打算阶段

B.打算阶段

C.准备阶段

D.行动阶段

5.当个体处于行为改变的行动阶段时，以下哪种策略最有助于维持行为改变？（）

A.设定明确的目标

B.寻求社会支持

C.自我监测

D.以上都是

6.健康行为改变的阶段理论认为，行为改变是一个（）的过程。

A.线性

B.非线性

C.渐进性

D.阶段性

7.在行为改变的无打算阶段，个体通常（）

A.对健康问题不关心

B.认为