2026年健康管理师（焦虑情绪管理）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（焦虑情绪管理）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

答题要求：以下每道题有A、B、C、D四个选项，请从中选择一个正确答案。(总共8题，每题5分)

1.焦虑情绪最核心的体验是

A.紧张

B.恐惧

C.担忧

D.不安

答案：C

2.长期处于焦虑状态可能会引发以下哪种疾病

A.高血压

B.糖尿病

C.心脏病

D.以上都是

答案：D

3.以下哪种方法不属于缓解焦虑情绪的有效方法

A.听音乐

B.暴饮暴食

C.运动

D.深呼吸

答案：B

4.焦虑情绪与压力的关系是

A.压力越大焦虑越轻

B.压力越小焦虑越重

C.压力与焦虑没有关系

D.压力越大焦虑可能越重

答案：D

5.当出现焦虑情绪时，身体会有以下哪种反应

A.心跳加快

B.呼吸变慢

C.肌肉松弛

D.体温下降

答案：A

6.以下哪种性格类型的人更容易产生焦虑情绪

A.乐观开朗型

B.随和型

C.敏感多疑型

D.沉稳型

答案：C

7.焦虑情绪管理的第一步是

A.识别焦虑

B.消除焦虑

C.忽视焦虑

D.逃避焦虑

答案：A

8.帮助他人缓解焦虑情绪时，首先应该

A.给予建议

B.倾听陪伴

C.批评指责

D.转移话题

答案：B

第II卷（非选