高原反应怎么回事：头痛欲裂的那一夜，我学会了敬畏高山.docxVIP

高原反应怎么回事：头痛欲裂的那一夜，我学会了敬畏高山.docx

高原反应怎么回事：头痛欲裂的那一夜，我学会了敬畏高山

飞机落地贡嘎机场那一刻，我深吸一口气，觉得没什么大不了。

半小时后，坐在开往拉萨的车上，太阳穴开始隐隐作痛。我以为是没睡好。晚饭时，同行的老张筷子夹着牦牛肉，手却在抖。他笑着说：“有点冷。”夜里两点，我被自己的心跳震醒，咚咚咚，像有人在胸腔里敲鼓。头痛从隐隐作痛变成了有人拿锥子一下一下地凿。

爬起来找药，看见隔壁房门开着，老张正抱着氧气瓶吸氧，脸色惨白。

那一夜，我和高原反应，正面交锋了。

高原反应到底是什么？

说人话就是：你缺氧了。

但又不是简单的缺氧。咱们平时在平原，一口吸进去的氧气，够用。可一到海拔2500米以上，空气变稀了。不是氧气变少了——氧气在空气中的比例始终是21%——是空气整体变稀薄了，你每次呼吸，吸进去的氧气分子总数少了。

打个比方：平原上你一口吸进去100个氧气分子，到了4000米，同样吸一口气，可能只有60个。

身体说：不够啊！于是开始自救——心跳加速，想多输送点血；呼吸变快，想多吸几口气。可一时半会儿适应不了，就闹脾气了：头痛、恶心、睡不着、喘不上气。

首先，身体在经历什么？

高原反应的本质，是身体对低氧环境的应激反应。

你从平原飞到拉萨，海拔3650米，身体懵了：什么情况？氧气呢？于是启动紧急预案——交感神经兴奋，心跳加快，血压升高。大脑说，我耗氧最多，先紧着我！可血管一扩张，头痛就来了。