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定心冥想测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种坐姿更适合定心冥想？（）

A.随意瘫坐

B.挺直腰背端正坐

C.弯腰驼背坐

答案：B

2.定心冥想时，呼吸应该（）

A.急促

B.平稳深长

C.忽快忽慢

答案：B

3.开始定心冥想的最佳时间是（）

A.睡前

B.饭后立刻

C.清晨

答案：C

4.冥想时环境应保持（）

A.嘈杂

B.安静

C.有音乐

答案：B

5.定心冥想中应避免（）

A.专注呼吸

B.杂念纷飞

C.身体放松

答案：B

6.冥想时眼睛宜（）

A.紧闭

B.睁大

C.微闭

答案：C

7.以下有助于定心冥想的是（）

A.提前规划事务

B.冥想时思考工作

C.冥想前剧烈运动

答案：A

8.一次定心冥想时间一般为（）

A.5分钟左右

B.30分钟以上

C.1小时以上

答案：A

9.冥想时身体应（）

A.紧绷

B.适度放松

C.随意放置

答案：B

10.选择冥想地点最好是（）

A.卧室床

B.光线好的安静角落

C.热闹街道

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.定心冥想时可采用的辅助方式有（）

A.听轻柔音乐

B.点香薰

C.大声朗读

答案：AB

2.冥想过程中可能出现的情况有（）

A.身体微微发