（共41页PPT）课时9392啦啦操基本手位第一课啦啦操基本手位第一课某省市龙华区龙澜学校.pptxVIP

某省市龙华区龙澜学校啦啦操36个

基本手位

学段：水平二

0102030405什么是啦啦操？热身激活基础教学课课练放松部分CONTENTS目录

你需要准备的是：舒服的运动服和鞋子一垫一颗爱运动的心安全的场地

什么是啦啦操？01

啦啦操的基本概念啦啦操是一项在音乐伴奏下，运动员通过集体完成复杂的基本手位与舞蹈动作，配合特有难度、过渡配合等动作；通过丰富的队形和层次变化，将动作、音乐、口号、道具、服装等要素融合在一起，集中体现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求最高团队荣誉感的一项体育运动。

啦啦操的分类

技巧啦啦操图片来源网络

花球啦啦操图片来源网络

街舞啦啦操图片来源网络

爵士啦啦操图片来源网络

啦啦操能带给我们什么呢？帮助我们锻炼身体，增强体质帮助我们变得更加自信、美丽帮助我们培养团队合作、不怕困难的精神帮助我们在舞台上大胆展现自我风采

啦啦操能带给我们什么呢？

热身激活02

热身激活动作一：头部运动动作二：肩部环绕动作三：俯身开背动作四：俯身转体动作五：后踢腿跑动作六：开合跳

基本教学03

36个基本手位上M1/36

36个基本手位下M2/36

36个基本手位屈臂X3/36

36个基本手位前X4/36

36个基本手位高X5/36

36个基本手位下X6/36

36个基本手位X7/36

36个基本手位W8/36

36个