（共40页PPT）在竹竿舞基础上巧用竹竿进行拓展训练.pptVIP

浅析巧用竹竿进行

拓展训练翟国胜2014-10-16竹竿舞是我校的校本课程，在教学实践中，利用竹竿既能开展竹竿舞活动，还能进行拓展训练，组织学生进行多种形式的趣味练习，提高学生的身体素质。下面浅谈几则实践中效果不错的集体活动，希望能与大家共同探讨。A、集体持杆跑

全班同学分成若干组，每组6—8人，选择长度为3.5—4米的竹竿，学生站于竹竿的一侧或两侧，单手或双手持杆，竹竿上举或扛于肩上或下垂，通过练习，让学生体会哪种方法更利于发挥速度、更安全。跑的距离一般为30—40米，可以单向跑也可以进行往返跑。注意事项：

1、此练习学生横向持杆跑时由于速度不一样，方向不，且占用较大的场地，建议竹竿纵向跑为宜；2、学生前后站位应均匀，排头安排速度较快的同学；3、选取的竹竿应粗细适宜，表面光滑，不能有竹节或毛刺，两端应用海绵或软布包好；4、往返跑时学生到达终点原地转生，排头变排尾，排尾变派头，规定排头或排尾到达终点即为全组同学到达；5、教育学生体验合作精神及运动乐趣，不能互相埋怨。B、请你快快跳起来

学生每组5—8人为宜，指定一名同学站于中心，其余同学均匀围成围成一个圆，半径约为竹竿的长度，持杆同学双手握杆的一侧，另一侧置于地上，中间的同学持杆手臂用力，让竹竿随着身体的转动