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亲爱的小朋友们，我们的“心灵小花园”需要细心呵护

大家好！

今天，能和可爱的你们一起聊聊天，我感到非常开心。不知道大家有没有想过，我们除了有一个看得见、摸得着的身体，还有一个同样重要，但藏在我们身体里的“心灵小花园”呢？就像我们会感冒发烧一样，我们的心里也会有时阳光灿烂，有时也会飘点小雨，甚至刮点小台风。今天，我们就来聊聊怎么照顾好我们的“心灵小花园”，让它一直开满鲜花，充满阳光。

一、认识我们的情绪朋友

首先，我们要认识一下住在我们“心灵小花园”里的几位情绪朋友。你们知道它们是谁吗？

有时候，我们会因为得到了一颗糖、考了好成绩，或者和好朋友一起玩而感到特别开心，脸上笑开了花，这就是“快乐”朋友来做客啦。有时候，我们可能会因为心爱的玩具坏了、和好朋友闹别扭了，或者被爸爸妈妈批评了而感到难过，甚至想哭，这是“悲伤”朋友。还有的时候，我们可能会因为别人抢了我们的东西，或者被误会了而感到生气，想跺脚，这是“愤怒”朋友。当然，我们还可能会因为天黑一个人在家，或者遇到了害怕的事情而感到“害怕”。

这些情绪朋友，就像我们花园里的各种花草，它们都是自然而然会出现的。没有哪一种情绪是绝对的“坏东西”。比如，“害怕”可以让我们远离危险，“愤怒”有时候也能给我们力量去改正不对的事情。所以，当这些情绪来敲门的时候，不要慌张，也不要觉得羞耻，它们只是想告诉你：“嘿，小朋友，你现在感觉怎么样啦？”

二、和