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国家中小学课程资源防身术基本技术教学年 级：高 一学 科：体育与健康（粤教版）学 校某省市培英中学

防身术是徒手或利用身边简单器械对非专业人士进行的自卫防身技术、技巧和方法。防身术的第一要义是脱离现场，规避伤害。防身术的特点：针对普通人的自卫防身。练习者通常缺乏战斗素质和专业能力，其准备姿势明显、动作幅度大，容业格斗练习者预判并防御，需要利用技巧伺机行动获取相对规避伤害的时间和空间；技术动作有反关节特征；防身反击对方身体脆弱部位，偏向于一招制敌。国家中小学课程资源内容简介

国家中小学课程资源防身术基本动作第一招：抱腰解脱（背后抱腰）第二招：抓领解脱（正面单手）第三招：