学习卫生起居卫生与运动卫生营养与饮食卫生.pptxVIP

学习卫生起居卫生与运动卫生营养与饮食卫生

学习卫生起居卫生与运动卫生营养与饮食卫生

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本课目标

提倡健康文明生活方式

健康教育目标：是经过信息传输和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为、生活方式教育活动过程，其目标是消除或减轻影响健康危险原因，预防疾病，促进健康和提升生活质量。

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健康定义

世界卫生组织对健康定义：

健康不但是没有疾病或不虚弱，而是一个身体上、心理上和社会适应方面完好状态。

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影响大家健康原因

咱们说影响健康原因很多，诸如遗传原因、环境原因（土壤、空气、水质、气候、居住、战争、瘟疫）意外原因等等，大量研究证实，在危害人类健康疾病中，内因作用只占15％，而外因作用却占85％，其中社会原因10％，医疗原因8％，气候地理原因7％，而个人生活方式、行为习惯占60％。由此可见，不良生活方式是造成大家寿命和疾病主要原因。

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有碍健康不良生活方式

工作压力大

生活无规律

长久担心

过分疲劳

生活中坏习惯

6、蒙头睡觉

7、带病工作

8、个人卫生

9、久坐电脑前

10、水果代替蔬菜

1、轻视早餐

2、甜食过量

3、吸烟酗酒

4、睡眠不足

5、少言寡语

11、运动前不做