变化中成长的心理技巧.pptxVIP

第一章变化的本质与心理适应的起点;01;第1页：变化的普遍性与心理冲击;第2页：心理适应的生理机制;第3页：认知重构：重新定义变化的意义;第4页：认知重构的实战案例;02;第5页：情绪调节的生理机制;第6页：情绪调节的实战策略;03;第7页：行为激活的生理机制;第8页：行为激活的实战策略;04;第9页：社会重构的理论基础;第10页：社会重构的实战策略;05;第11页：适应性成长的理论基础;第12页：适应性成长的实战策略;06;第13页：总结与反思;第14页：未来展望：构建终身适应力的未来;第15页：行动指南：构建终身适应力的行动指南;第16页：资源推荐：构建终身适应力的资源推荐;第17页：结语：构建终身适应力的结语;第18页：致谢：构建终身适应力的致谢