原创力文档摘要
摘要
在数字化和全球化的推动下，现代社会的生活节奏不断加快。人们奔忙于工作和生活，
在追求事业成功和物质财富的过程中，常常忽略了身心健康，导致生活方式失衡，心理负
担加重。体能训练可以帮助我们缓解脑部疲劳，提高注意力和头脑清晰度，从而更好地应
对工作和学习压力，并且提高效率。因此，为更好的了解体能训练对大脑的影响，译者选
取由美国作者杰里米·班达里所著的《心智功fil-i,Jil练：体适能如何提高您的注意力、头脑
清晰度和专注力》一书
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