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第一章认知心理治疗概述第二章认知评估技术第三章认知重构技术第四章行为激活技术第五章认知行为实验第六章认知心理治疗的未来方向

01第一章认知心理治疗概述

认知心理治疗概述认知心理治疗（CognitiveBehavioralTherapy,CBT）是一种基于认知理论的心理治疗技术，由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（AlbertEllis）和亚伦·贝克（AaronBeck）于20世纪中叶创立。CBT的核心假设是，人的情绪和行为主要受其认知模式（想法、信念）的影响，而非外部事件本身。这一理论在临床实践中已被广泛应用，尤其是在抑郁症、焦虑症、强迫症等心理问题的治疗中。CBT的起源可