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(2025年)健康教育与促进行动试题及答案

单选题

1.以下哪种食物富含优质蛋白质且脂肪含量相对较低？

A.油炸鸡腿

B.豆腐

C.蛋糕

D.薯片

答案：B。豆腐是植物性优质蛋白质的良好来源，且脂肪含量相对较低。油炸鸡腿脂肪含量高；蛋糕和薯片主要提供碳水化合物和油脂，蛋白质含量不高。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是？

A.35小时

B.57小时

C.79小时

D.911小时

答案：C。一般来说，成年人每天保证79小时的睡眠有助于身体和大脑的恢复，维持良好的生理和心理状态。睡眠过少或过多都可能对健康产生不利影响。

3.以下哪种行为有助于预防近视？

A.长时间连续使用电子设备

B.读书写字时保持正确的坐姿

C.在光线昏暗的环境下看书

D.走路时看手机

答案：B。保持正确的坐姿可以减少眼睛的疲劳，有助于预防近视。长时间连续使用电子设备、在光线昏暗环境下看书以及走路时看手机都会增加眼睛的负担，容易导致近视。

4.下列哪种维生素可以促进钙的吸收？

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：D。维生素D能促进肠道对钙的吸收，有助于维持血液中钙的正常水平，对骨骼健康非常重要。维生素A主要与视力等相关；维生素B族参与身体的多种代谢过程；维生素C具有抗氧化等作用。

5.世界无烟日是每年的？

A.5月31日

B.6月30日

C.7月3