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中医食疗养心安神方法演讲人汇报人姓名汇报日期

CONTENTS中医食疗养心安神方法现状分析：当代人”心神不宁”的普遍困境问题识别：哪些因素在偷走我们的”心神安宁”科学评估：如何判断自己的”心神状态”方案制定：不同证型的养心安神食疗方实施指导：让食疗方发挥最大效果的”黄金法则”效果监测：如何判断食疗方案是否有效总结提升：养心安神是一场”终身修行”目录

PART01中医食疗养心安神方法

PART02现状分析：当代人”心神不宁”的普遍困境

现状分析：当代人”心神不宁”的普遍困境走在早晚高峰的地铁里，常能听到这样的对话：“昨晚又翻来覆去到凌晨三点”“最近总忘东忘西，工作效率直线下降”“明明没做什么