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第11课《直面考试焦虑》教案北师大版心理健康九年级下册.pdf

第11课《直面考试焦虑》教案北师大版心理健康九年级下册.pdf

    第11课《直面考试焦虑》教学设计

    课题直面考试焦虑单元第四单元学科心理健康年级九年级

    1、了解考试焦虑的表现及双重影响，明确适度焦虑的积极意义，区分正常紧张与过度焦虑。

    学习2、纳自身的考试焦虑情绪，消除对焦虑的恐惧，树立积极应对的心态。

    目3、掌握3-4种实用的焦虑调适方法，能在备考、考试中灵活运用，提升情绪管理能力。

    重点考试焦虑的表现、双重影响及调适方法

    难点

    主动接纳焦虑，将调适方法

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