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自我认知提升心理培训手册.pptxVIP

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  • 2026-04-13 发布于湖北
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自我认知提升心理培训手册.pptx

    第一章自我认知的起点：从模糊到清晰;01;自我认知的迷雾;自我认知的四个维度;自我认知的提升工具;自我认知的实践案例;02;情绪失控的代价;情绪管理的四个步骤;情绪管理的工具;情绪管理的实践案例;03;行为习惯的代价;行为优化的三个阶段;行为优化的工具;行为优化的实践案例;04;思维局限的代价;思维突破的三个阶段;思维突破的

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