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初中心理健康教育教案

一、课题名称

我的情绪小管家——初中生情绪认知与初步调节

二、授课对象

初中一年级学生

三、课时安排

1课时（45分钟）

四、设计理念

初中生正处于青春期初期，生理和心理发生急剧变化，情绪体验日益丰富但不够稳定，易冲动，情绪调节能力尚在发展中。本课旨在通过一系列互动体验活动，引导学生认识常见的情绪类型，理解情绪本身没有绝对的好坏之分，初步学习识别自己和他人的情绪，并探索一些简单有效的情绪调节方法，帮助他们更好地管理自己的情绪，增强情绪适应能力，为健康成长奠定基础。

五、教学目标

1.认知目标：学生能够说出至少四种常见的情绪名称；了解情绪是生活的一部分，有积极情绪也有消极情绪；初步理解不同情绪对人的影响。

2.情感目标：学生体验并接纳自己的各种情绪，包括那些所谓的“负面”情绪；培养对自身情绪的觉察意识，增强情绪管理的主动性。

3.技能目标：初步学会识别自己和他人的基本情绪；尝试运用至少两种简单的方法调节自己的不良情绪。

六、教学重难点

*教学重点：认识常见情绪，理解情绪的多样性和普遍性；初步掌握识别自身情绪的方法；学习简单的情绪调节技巧。

*教学难点：引导学生理解“情绪本身没有绝对的好坏之分”，接纳自己的消极情绪；将所学的情绪调节方法迁移到实际生活中。

七、教学方法

情景创设法、小组讨论法、角色扮演法、游戏体验法、