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职场压力下职业倦怠的识别与应对

引言

在当代职场环境中，快节奏的工作节奏、高度的竞争压力与复杂的人际关系，使得职业倦怠成为普遍存在的心理现象。据世界卫生组织统计，全球约三分之一的职场人长期受职业倦怠困扰，其不仅影响个体的心理健康与工作效能，更可能引发组织效率下降、人才流失等问题（WHO，2019）。职业倦怠并非简单的“工作疲劳”，而是职场压力长期累积后形成的系统性心理耗竭状态。如何准确识别这一状态，并通过科学方法进行干预，既是个体维护职业健康的关键，也是组织构建可持续发展人才生态的重要课题。本文将围绕职业倦怠的概念识别、成因机制与应对策略展开系统探讨，为职场人及组织提供理论支撑与实践参考。

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