记忆三部曲40课件讲解.pptxVIP

记忆三部曲主讲人：吴海燕

案例导入你有没有发现，我们常常把“记不住”归咎于自己不够努力？于是我们买《记忆宫殿》、《高效记忆术》，希望一键升级“脑力”。但问题来了：这些方法真的在“创造记忆”吗？还是说，它们其实是在巧妙地利用大脑早已存在的记忆规律——比如，怎么“录入”信息更有效？怎么让信息“存得更久”？又怎么在需要时“顺利提取”？其实，记忆从来不是一键保存的“快照”，而是一个分步进行的动态过程。

记忆的含义记忆是人脑对过去经验的保持和再现，具体包括识记、保持、再现（再认或回忆）三个环节。你上次小组汇报的紧张感、食堂新出的麻辣烫味道、甚至是高考前夜，台灯下的错题本——这些被大脑“存”下来的片段，在需要时能被“取”出来，就是记忆的全过程。当然“记”的方式决定了“存”的质量。而识记是记忆活动的首要环节，是个体对客观事物的反复感知、并在头脑中留下痕迹、形成暂时神经链接的过程。识记方式多样，根据有无目的可分为无意识记和有意识记。无意识记比较“佛系”，就是你没刻意背但不知不觉记住了，比如图书馆的闭馆音乐，听多了就记住了——所以，无意识记往往是被动接收信号，因此信息比较碎片化。而考试前对着PPT划重点、做思维导图属于有意识记，它要求个体主动给信息“编目录”，因而记得更系统。根据材料的性质和识记方法不同还可以分为机械识记和意义识记。机械识记就是平常说的死记硬背。而意义识记要求给信息找“亲戚