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- 2026-04-16 发布于广东
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高二-广东教育出版社-体育与健康-健美操;上课注意事项;第一部分热身运动;稍作休息;踏步
一字步
并步
迈步吸腿
迈步后屈腿
交叉步
V字步
小
弹踢腿
吸腿跳点地
踏步调整;第二部分健美操基本步伐;;;交叉步
V字步+一字步;第三个（8拍）迈步吸腿;交叉步
V字步+一字步
迈步吸腿;第四个（8拍）弹踢腿;交叉步
V字步+一字步
迈步吸腿
弹踢腿;第五个（8拍）小
;交叉步
V字步+一字步
迈步吸腿
弹踢腿
小;第六个（8拍）跑步+半蹲跳;交
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