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美容推拿技术

挤压类手法-拿法

定义用拇指与其余手指罗纹面着力，提捏或揉捏肌肤或肢体，称为拿法。

拿法三指拿法五指拿法分类

动作要领用拇指与其余手指相对挤压用力，捏住肌肤并逐渐收紧挤压提起,并施以揉动。

用拇指与食指、中指指面为着力部位，相向挤压用力，捏而提起。适用于面积较小的部位。如：拿风池，颈项部及脊柱部。三指拿法

五指拿法01用拇指与其余四指指面为着力部位，相向对称用力挤压，捏而提起。02适用于面积较大的部位。如：拿肩背，腰及四肢。

操作要求拿法中含有捏提并略有揉的动作，其中以捏法为基础，将三者有机的结合在一起。用力由轻到重，再由重到轻，不可以突然用力。动作协调连贯，有节奏感。

临床应用本法是具有放松作用一类手法的典型代表。作用及适应症：松肌疏筋、活血行气，舒适自然，最易被人接受。常用于项背、肩及四肢部。

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