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2026年中小学生心理健康教育试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.当面临期末考试压力时，以下哪种应对方式最为积极有效？

A.通宵玩游戏，暂时忘记烦恼

B.向父母或老师倾诉自己的焦虑，并共同制定复习计划

C.完全放弃复习，听天由命

D.将自己与同学隔离，独自承受压力

2.小华发现好朋友最近情绪低落，不愿与人交流。小华最恰当的做法是：

A.强迫朋友说出心事，否则就不再理他

B.在班级里公开谈论朋友的状态，希望引起大家关注

C.保持耐心，选择合适的时机表达关心，并告诉对方如果需要，自己愿意倾听

D.认为这是朋友自己的事，与自己无关，不予理会

3.关于情绪管理，以下说法正确的是：

A.积极的情绪要尽情释放，消极的情绪必须彻底压抑

B.所有的情绪，无论是开心还是悲伤，都有其存在的意义，需要被觉察和接纳

C.哭泣是软弱的表现，坚强的人从不哭泣

D.愤怒时应该立刻发泄出来，以免伤害自己

4.小明在小组合作中与同学产生了意见分歧，他感到非常生气。接下来他应该：

A.大声指责同学，坚持自己的观点

B.立即退出小组，不再参与合作

C.先深呼吸几次让自己冷静下来，然后尝试换位思考，用平和的语言表达自己的想法

D.私下联合其他同学孤立那位与自己意见不同的同学

5.网络信息纷繁复杂，对于网络上的信息，我们应该：

A.全盘接受，尤其是点赞多的内容

B.不经