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办公室常见病及预防;办公室常见病：;一、颈椎病：长期低头看文件;颈椎病的分型及临床表现：1.;3.椎动脉型：主要表现为;颈椎X线检查表现：颈椎生理;颈椎保健措施：①加强颈肩部肌肉;落枕：“落枕”是颈椎;预防落枕的措施：①枕头要符合生;颈椎的运动疗法：①头部水平转动;二、电脑眼病:长期使用电;防治电脑眼病的对策：①双眼距显;三、电磁辐射：长期受到显示;电磁辐射的防治对策：①办公室要;四、亚健康：卫生部调查表明：上;亚健康的临床表现：①常感胸闷、;亚健康的防治对策：①保持良好心;⑤每天坚持30-40分钟有氧运;体育锻炼与健康－适合上班族的锻;体育锻炼与健康－适合上班族的锻;五、骨质疏松症：骨质疏松;病因：①内分泌因素：雌;防治骨质疏松症的对策：①饮食补;富含钙的食品：（一）1、乳类与;5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜;心理健康心理不健康压力疏导、调;心理压力的产生心理冲突重大事件;抑郁症已成为世界第4大疾患，全;张国荣托尔斯泰三毛乔;抑郁症的防治对策：①学会调控情;⑤加强体育锻炼，运动能使人心情;富含色氨酸的食物：鱼肉、鸡肉、;其它办公室常见病：肥;谢谢大家！ThankYou！