小学心理健康教育课件《做情绪的主人》.pptVIP

做情绪的主人欣赏短片，观察憨豆表情，揣摩他的不同心情。活动一：视频欣赏喜怒哀惧听故事，思考：刘老太正处于怎样的情绪之中？活动二：聆听故事刘老太大郎二郎思考：现在的刘老太正处于怎样的情绪之中？消极情绪时间久了，刘老太会怎样呢？《我也要加入》活动四：情景剧头脑风暴：小组讨论，如何帮助她走出这种消极情绪？调节情绪，我有妙招1、合理渲泄法（找亲人、好友倾诉）2、自我激励法（从积极的角度考虑问题）3、转移注意法（听音乐，看有趣的书）4、心理换位法（从对方角度思考问题）5、心理放松法(如深呼吸，肌肉放松法等)活动五：五指游戏第一步：选择一个或两个指甲，在上面分别写一种或两种消极情绪，然后分别在手指上写出产生这些情绪的原因。第二步：结合实际，根据所学知识，找到调节自己情绪的好方法写在手背上。第三步：在消极情绪的指甲上用漂亮的图案装饰，让手指更美。活动六：一同分享幸福的秘诀就在于:懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自