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老人中医养生题库及答案

选择题

1.老年人在秋季养生时，饮食上应适当多吃以下哪种食物？

A.辛辣食物

B.生冷食物

C.滋润食物

D.油腻食物

答案：C。秋季气候干燥，老年人应多吃滋润食物，如百合、银耳、梨等，以养肺润燥。辛辣食物易助燥伤阴，生冷食物易损伤脾胃阳气，油腻食物不易消化，均不适合秋季养生。

2.中医认为，老年人晨起后进行以下哪种活动有助于养生？

A.剧烈运动

B.立即进食大量食物

C.喝一杯温开水

D.长时间卧床不起

答案：C。晨起喝一杯温开水可以补充夜间身体流失的水分，促进新陈代谢，清洁肠道。老年人晨起不宜进行剧烈运动，以免发生意外；也不宜立即进食大量食物，会加重肠胃负担；长时间卧床不起不利于身体健康。

3.老年人睡眠时，以下哪种睡眠姿势比较健康？

A.俯卧位

B.左侧卧位

C.右侧卧位

D.头低脚高位

答案：C。右侧卧位可使心脏处于高位，不受压迫，肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢；同时，右侧卧位还能使全身肌肉松弛，呼吸通畅。俯卧位会压迫胸部和腹部，影响呼吸和血液循环；左侧卧位可能会压迫心脏；头低脚高位一般不适合正常睡眠。

4.以下哪种中药材适合老年人日常泡水喝以补气？

A.金银花

B.菊花

C.黄芪

D.薄荷

答案：C。黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效，适合老年人日常补气养生。金银花、菊花、薄荷均有清热的作用，不具有补