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2026年体育健身教练职业技能认证考试试题及答案解析.docx

2026年体育健身教练职业技能认证考试试题及答案解析.docx

    2026年体育健身教练职业技能认证考试试题及答案解析

    一、单项选择题（每题1分，共30分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内）

    1.在抗阻训练中，客户完成8次深蹲后无法继续第9次，此时主动肌的主要能量系统是（）

    A.磷酸原系统

    B.快速糖酵解系统

    C.慢速糖酵解系统

    D.有氧氧化系统

    答案：B

    解析：8RM强度≈80%1RM，持续30″左右，ATPPC已显著下降，乳酸大量堆积，符合快速糖酵解特征。

    2.根据ACSM指南，55岁男性静态血压142/92mmHg，无其他禁忌症，其运动测试应（）

    A.仅做亚极量测试

    B.必须做症状限制性极量

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