篮球运动员弹跳力的训练方法及其生理依据-高中-体育与健康-论文.docxVIP

篮球运动员弹跳力的训练方法及其生理依据

宋瑞铁一中滨河高级中学

现代篮球运动已呈现高空争夺的格局,拼抢更加激烈,谁能获得高空优势,谁就能掌握比赛的主动。高空优势除了取决于运动员的身高外,出色的弹跳则是夺得高空优势的关键。弹跳力是篮球运动员重要的身体素质之一,它不仅是篮球比赛中争夺空间优势的必备条件,而且也是掌握各种高难度空中动作的础。如迈克尔·乔丹的空中飞行上篮和滞留,科比·布赖恩特的超手扣篮都是因为具有非常出色的弹跳力。我国篮球运动员的身材较之世界强队相对矮小,因此在世界水平的比赛中要依靠良好的弹跳力来弥补由于身高不足所造成的空间争夺能力方面的差距。