职场压力情绪管理培训（2026年）.pptxVIP

压力与情绪管理日期：2026年

课程目的本课程的目的是提高我们化解压力及控制自己过激情绪正确面对压力之下的反应，及有效管理及缓解压力的能力

有关压力01

目录CONTENTS01.有关压力Supportingtexthere.Supportingtexthere.02.避开压力源Supportingtexthere.Supportingtexthere.03.提高相应能力Supportingtexthere.Supportingtexthere.04.对思维改造Supportingtexthere.Supportingtexthere.05.缓解压力的方法Supportingtexthere.Supportingtexthere.06.面对压力控制情绪的技巧Supportingtexthere.Supportingtexthere.07.提高相应能力Supportingtexthere.Supportingtexthere.

当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时，所产生的一种内心感受及身体反映01如果一个人的精神和肉体能够接受压力的挑战，那么压力对人就是一种推动力；相反则会给身心健康带来危害02生活中没有固定的模式可保证免受压力，但有许多方法可以减轻压力有关压力

女性面对压力的反应女性在压力下的反应较主观而