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家庭自检口袋书：慢病早筛与应急指南.docxVIP

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  • 2026-04-30 发布于广东
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家庭自检口袋书：慢病早筛与应急指南.docx

    家庭自检口袋书：慢病早筛与应急指南

    目录

    \h常见慢性病介绍

    高血压

    糖尿病

    高血脂

    心脏病

    肺癌

    癌症

    \h自检方法

    血压测量

    血糖测量

    血脂测量

    心率测量

    身体质量指数（BMI）计算

    \h预警信号

    高血压的预警信号

    糖尿病的预警信号

    高血脂的预警信号

    心脏病的预警信号

    肺癌的预警信号

    癌症的预警信号

    \h应急处理方法

    心脏骤停

    中风

    创伤出血

    \h健康生活方式建议

    均衡饮食

    适量运动

    心理健康

    定期体检

    常见慢性病介绍

    高血压

    高血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力过高，简称“高压”。长期高血压可能导致心脏病、中风、肾衰竭等并发症。

    糖尿病

    糖尿病是由

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