五步拳（作业设计方案）人教版体育三年级上册.docxVIP

小学体育与健康作业设计方案

一、设计背景

落实“双减”政策，聚焦作业设计的科学性与创新性，减轻机械练习负担，提升学科核心素养。传统武术是中华优秀文化的重要组成部分，小学体育必修内容，五步拳是入门基础套路，其本身兼具健身性、艺术性与文化性。将五步拳纳入体育课后作业设计，能为学习少年拳莫定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯;可以使学生在提高所学动作质量的基础上学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。

二、设计目标

1、运动能力：能够比较准确地做出所学的基本腿法，掌法等动作。连贯的掌握一套简化武术组合动作五步拳，动作规范、有节奏。为以后学习其他拳法打下良好基础。

2、健康行为：通过学习了解武术的起源、礼仪与核心精神，增强文化认同；提高学生身体素质,体会运动对舒缓压力、强健体魄的积极作用。

3、体育品德：通过学习提升学生参与热情，能与家庭成员协作练习，体验中华武术的魅力。增强学生团体合作意识，培养坚韧不拔的优秀品质。激发其民族自豪感，促进身心健康发展与核心素养提升。

三、作业内容

1、基本动作练习

内容：学生自学“五步拳”基本动作组合（起势、搂手弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚