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最新大学军训自我鉴定示例图

大学军训自我鉴定

一、军训基本情况

2023年9月1日至9月20日，我在本校参加了为期20天的大学军训。本次军训由学校武装部和军训团共同组织，共有来自全校各学院的1200名新生参与。军训地点设在学校训练场和附近的军事训练基地，由来自某部队的15名现役军人担任教官。

军训期间，我们每天早上6点起床，晚上10点熄灯，白天训练时间从8:00至17:30，中间有1小时午休时间。训练内容包括队列训练、体能训练、军事技能学习、国防教育讲座、应急演练等。累计训练时长达到240小时，其中队列训练120小时，体能训练60小时，军事技能训练40小时，其他活动20小时。

二、个人表现与成长

1.身体素质的提升

军训前，我的体重为65公斤，身高175cm，BMI指数为21.3，属于正常范围。通过20天的军训，我的体重降至63公斤，体脂率从原来的18%下降到15%。在体能测试中，我的3000米跑成绩从军训前的13分45秒提升到11分30秒，提升了2分15秒；俯卧撑从每分钟25个提升到38个；仰卧起坐从每分钟35个提升到48个。

在军训期间，我坚持每天进行额外的体能训练，包括晨跑30分钟、晚上做100个俯卧撑和200个仰卧起坐。这种坚持不仅提升了我的身体素质，也培养了我的自律精神。

2.队列训练的表现