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(2025年)心理健康与心理调适考试答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.世界卫生组织（WHO）2024年更新的心理健康核心指标中，“心理弹性”的核心特征是（）。

A.情绪高度稳定，无波动

B.面对压力时能快速恢复并适应

C.完全避免负面情绪

D.依赖外部支持解决问题

答案：B

2.依据拉扎勒斯的压力认知评价理论，个体对压力事件的“初级评价”主要关注（）。

A.事件对自身目标的相关性

B.可用应对资源的充足性

C.情绪反应的强度

D.社会支持的质量

答案：A

3.下列属于“不合理信念”典型特征的是（）。

A.“我希望这次考试成功，但失败了也能总结经验”

B.“如果同事不喜欢我，说明我是个完全失败的人”

C.“工作压力大时，我可以调整节奏分步完成”

D.“偶尔情绪低落是正常的，慢慢会好起来”

答案：B

4.正念冥想的核心操作要点是（）。

A.强制清空所有念头

B.专注观察当下的感受而不评判

C.回忆过去的美好经历

D.想象未来的成功场景

答案：B

5.2024年《中国职场心理健康蓝皮书》指出，新生代职场人（1995-2010年出生）的主要压力源中，排在首位的是（）。

A.经济负担

B.职业发展不确定性

C.人际关系冲